Xandão Personal

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Xandão Personal

Xandão Personal. O número de praticantes de atividade física vem aumentando consideravelmente.
Isso se deve à constatação científica da sua importância na promoção de saúde e bem estar e nos diversos benefícios que ela pode oferecer.

Se executarmos a atividade de maneira adequada, nos tornamos aptos a usufruir de alguns benefícios proporcionados por ela, tais como:

– Melhora do condicionamento físico
– Emagrecimento relacionado com a diminuição do percentual de gordura
– Aumento da massa magra
– Melhora na postura
– Prevenção e tratamento de lesões e doenças, tais como: diabetes do tipo II, cardiopatias, doenças musculoesqueléticas (osteoporose, osteopenia, osteoartrose, fibromialgia, etc)
– Redução do colesterol e triglicerídeos
– Redução do estresse
– Melhora da auto estima

É importante ressaltar que praticando uma atividade física regular você vai desfrutar, ao mesmo tempo, de grande parte desses benefícios. Podemos sim dar ênfase a um ou outro objetivo específico, de acordo com o tipo de atividade escolhida e as variáveis de treino utilizadas nesta atividade.

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